健康指導(dǎo)：腿部肥胖建議以疏通腿部肝膽經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)為主，可以考慮拔罐、刮痧、針灸等相對綠色的減肥方式。運動建議采用：高抬腿、瑜伽、單車騎行等方式、可以考慮包裹保鮮膜，迅速達到理想的塑形效果。飲食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、紅豆、薏米等，進行專業(yè)的腿部瘦身操

22歲的女生，上半身很瘦，下半身很胖，考慮可以通過鍛煉下肢來減肥啊你好，建議你每天跑一跑步或跳一跳繩，也可以騎自行車等，多出幾身汗，這樣慢慢的下半身就會瘦下來，就協(xié)調(diào)了。

健康指導(dǎo)：你好，請問你身高和體重是多少？減肥建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。

根據(jù)您的描述，主要從飲食調(diào)節(jié)及生活習(xí)慣和聯(lián)運動來調(diào)整。建議平時多以清淡易消化為主，多吃水果，蔬菜，禁忌油膩刺激的辛辣食品，早睡早起，不熬夜，每天堅持做一些有氧活動，如跑步，游泳等

你好，你的情況多考慮是由于長期的久坐導(dǎo)致或者本身就有經(jīng)絡(luò)的不通暢導(dǎo)致身體上下明顯的失調(diào)，進而引起脂肪堆積在下半身。建議你去中醫(yī)院理療科做針灸減肥，主要是起到疏通上下半身的經(jīng)絡(luò)，同時可以刺激脂肪的代謝吸收。配合適當(dāng)?shù)倪\動效果很好。