不到 40 歲頭發和毛發變白，可能與多種因素有關，如遺傳、營養缺乏、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。基因人參首烏膠囊的效果因人而異，不能一概而論。 1. 遺傳：部分人存在早生白發的家族遺傳傾向，這是由于基因決定的。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的合成，導致毛發變白。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，進而導致毛發變白。 4. 疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等，也會引起毛發變白。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能破壞身體正常代謝，影響毛發健康。 總之，頭發和毛發過早變白的原因較為復雜。基因人參首烏膠囊可能有一定的輔助作用，但不能單純依賴它。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當補充營養素，減輕精神壓力。如白發情況嚴重或伴有其他異常，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。建議你注意：1白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；2、調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；4、頭皮按摩有助于治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試。