你好，根據你描述的情況分析，減肥的方法多種多樣，最安全，健康的減肥方法就是運動，減肥首先一定要控制飲食，每一餐都要少吃，飯后不要馬上坐下休息，一定要站立或是散步。可以做些有氧運動，健身操，跳繩等方式進行減肥，但是無論哪一種減肥方式，都需要控制食量，記住少吃多動。

這是因為你皮膚缺水，干燥建議。用壺燒開水，有水蒸氣后把臉俯在上面蒸臉注意不要燙著，水蒸氣會打開毛孔，補充水分。油性5-10分鐘，干性3-5分鐘，蒸完后立即涂上爽膚水和面霜。如果實在很干，推薦蒸完后用橄欖按摩臉部，效果很好哦給你找了點資料滋養面膜1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤干性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。7、香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。8、酸奶面膜。酸奶面粉。作用溫和。9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補充肌膚養分。保濕面膜。1、蜂蜜面膜。2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。3、黃瓜面膜。補水保濕。4、香蕉、牛奶面膜。5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

你好這樣是可以采取按摩和針灸來治療就可以了你放心