頭發(fā)油膩細軟易掉且頭皮癢，可能與不良生活習慣、內分泌失調、脂溢性皮炎、真菌感染、毛囊受損等有關。 1. 不良生活習慣：長期頻繁手淫可能影響身體機能，導致內分泌失衡，從而影響頭發(fā)健康。應減少手淫頻率，保持良好作息和生活習慣。 2. 內分泌失調：體內激素水平不穩(wěn)定，如雄激素過高，可能導致頭發(fā)油膩和脫落。可通過調整飲食、適當運動來改善。 3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，易引發(fā)炎癥，導致頭發(fā)問題。需使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水。 4. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，會引起瘙癢和脫發(fā)。可外用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 5. 毛囊受損：長期的不良刺激可能損傷毛囊。可口服維生素 B 族，如維生素 B6、B2 等，促進毛囊修復。 總之，出現頭發(fā)油膩細軟易掉且頭皮癢的情況，需要綜合調理。保持頭皮清潔，避免過度刺激，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)一般都很油膩。脂溢性脫發(fā)的飲食護理方法多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。治療脂溢性脫發(fā)的藥物建議（1）維生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助于毛發(fā)的再生。（2）外用去頭皮洗劑或0.5%升汞酒精，如不易找到上述兩種藥,可外涂白酒少許，也有助于患部頭皮血管的擴張，改善血液循環(huán)，增加患部毛發(fā)的營養(yǎng)供應。

您的情況是脂溢性脫發(fā)。治療須首先應注重頭發(fā)的保健和護理,飲食以清淡為主.不要用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán).藥物可以選擇脂寧康，對頭部脂溢性脫發(fā)效果顯著。