男人預防陽痿，需注意保持良好心態、規律作息、適度運動、合理飲食、避免不良習慣等。 1.保持良好心態：避免長期焦慮、緊張、抑郁，學會調節情緒，減輕心理壓力。 2.規律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少手淫頻率，避免久坐。 總之，預防陽痿需要從生活中的各個方面入手，長期堅持良好的習慣，才能有效降低陽痿的發生風險。如果出現相關癥狀，應及時就醫。

武漢華.仁醫院男科專家介紹，陽痿是拆散很多夫妻破壞很多家庭的罪魁禍首，它不僅讓夫妻間感情產生隔閡，也使得男性朋友失去自信。良好生活習慣能夠防陽痿，以下介紹六個好習慣幫男性預防陽痿。　　1、均衡飲食　　2、不酗酒　　3、不抽煙　　4、注意休息　　5、保持良好心態　　6、適當體育鍛煉

武漢華仁男科專家介紹，陽痿是拆散很多夫妻破壞很多家庭的罪魁禍首，它不僅讓夫妻間感情產生隔閡，也使得男性朋友失去自信。良好生活習慣能夠防陽痿，以下介紹六個好習慣幫男性預防陽痿。　　1、均衡飲食　　2、不酗酒　　3、不抽煙　　4、注意休息　　5、保持良好心態　　6、適當體育鍛煉