失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

您好，根據(jù)您的描述您的情況是情志的問題。您好，根據(jù)您的情況，建議您可以做個心電圖，最最主要是調(diào)整好自己的心態(tài)，注意休息。

每個人每個月都幾天是不應(yīng)期的，會出現(xiàn)心煩意亂等表現(xiàn)，就是因人而異輕重不一罷了。你好，每個人每個月都幾天是不應(yīng)期的，會出現(xiàn)心煩意亂等表現(xiàn)，就是因人而異輕重不一罷了。建議自行調(diào)節(jié)進(jìn)一步觀察，如果明顯就得口服藥物緩解。以上是對“心煩，憋屈，還睡不著覺，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比有些疲乏的情況下一般會比有些好睡一點(diǎn)