燙發后頭發質量變差且掉發嚴重，可能與頭發受損、營養不良、內分泌失調、精神壓力、頭皮炎癥等有關。 1.頭發受損：燙發過程中的高溫和化學物質會損傷頭發毛鱗片和皮質層，導致頭發脆弱易斷。應減少燙染次數，使用具有修復功能的洗發水和護發素。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡可能引起脫發。保持規律作息，避免熬夜，必要時就醫檢查激素水平。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會導致脫發。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 5.頭皮炎癥：頭皮感染或炎癥也會導致脫發。保持頭皮清潔，如有炎癥及時就醫治療。 總之，燙發后出現頭發質量差和掉發嚴重的情況，需要綜合調理。如果掉發情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長

你好，防止禿頭的早晚梳發，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風.由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生，使頭發保持光潤的狀態，可以防止脫發，效果很好，祝你健康