17 歲高考生腦記憶力下降能否提高及方法
請問,我兒子正處在,明年高考及段,腦記憶?想得到怎樣的幫助:請問,我兒子正處在,明年高考及段,腦記憶力下降,能否提高記憶力,今年17歲。
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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17 歲高考生腦記憶力下降是可以通過多種方式來改善和提高的,比如保證充足睡眠、合理飲食、適當運動、緩解壓力、進行記憶訓練等。 1. 保證充足睡眠:睡眠是大腦休息和恢復的重要時間,每晚應保證 7-9 小時高質量睡眠,有助于提高記憶力。 2. 合理飲食:多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物,如魚類、堅果、新鮮蔬果等,為大腦提供營養支持。 3. 適當運動:運動能促進血液循環,增加大腦供氧量,如慢跑、游泳等。 4. 緩解壓力:高考壓力大,長期緊張焦慮會影響記憶力,可通過聽音樂、與朋友交流等方式放松。 5. 進行記憶訓練:如使用聯想、歸納等方法,提高記憶效率。 6. 藥物輔助:在醫生指導下,可使用吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿鈉等改善腦代謝的藥物。 總之,通過綜合調理,孩子的記憶力是有可能得到提高的。家長要給予孩子足夠的支持和鼓勵,幫助孩子以良好的狀態應對高考。
2025-02-27 15:41
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回答4
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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心理分析:你好,孩子馬上就要高考,可以理解你的焦急心理,但是所謂的記憶力下降或許本身就是高考壓力造成的。心理指導:如果不要給兒子過多的期待壓力,教會孩子勞資結合,作息規律,生活習慣良好,有情緒發泄途徑,那么孩子的內心就不用那么緊張焦慮,內心平靜成熟才會有一個好的記憶力。
2015-12-31 16:32
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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孩子17歲,沒有其他疾病的情況下,應該不會出現記憶力下降,可能與你們要求太高有關系。你好,如果他沒有疾病,單純為了營養大腦可以堅持每天給他吃點核桃,但不要過量。
2015-12-31 14:28
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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心理分析:考試壓力大,會產生焦慮或者抑郁情緒,引起精神運動性遲滯。心理指導:提高記憶力最好的方法是緩解壓力,有規律的休息學習,養成好的睡眠習慣及適當鍛煉。
2015-12-31 13:57
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,根據你的描述,考慮是神經衰弱。是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態所致。常有失眠、頭痛、抑郁等保持樂觀的心情,合理膳食。平時生活中不要有太大的壓力,適當的鍛煉有助于恢復。多和朋友談談心。藥物治療可以使用氯氮卓。祝您健康
2015-12-31 11:18
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