長期伏案或坐立午休可能會對脊柱產生不良影響，包括肌肉勞損、脊柱生理曲度改變、椎間盤壓力增大、影響血液循環(huán)、增加脊柱關節(jié)負擔等。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致肌肉疲勞和勞損，引起腰部酸痛。 2. 脊柱生理曲度改變：正常脊柱有自然的生理彎曲，不良姿勢午休可能使生理曲度變直或異常彎曲。 3. 椎間盤壓力增大：坐姿或伏案時，椎間盤承受的壓力不均衡，長期如此可能加速椎間盤退變。 4. 影響血液循環(huán)：壓迫血管，影響腰部血液供應，不利于代謝廢物排出和營養(yǎng)物質輸送。 5. 增加脊柱關節(jié)負擔：非正常姿勢使脊柱關節(jié)受力不均，易造成關節(jié)磨損和炎癥。 總之，長期這樣午休對脊柱健康不利。建議盡量創(chuàng)造條件，如使用折疊床平躺午休。若腰部不適持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，通過影像學檢查明確脊柱狀況，并在醫(yī)生指導下進行治療，如按摩、熱敷、牽引等。治療藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉。

你現在要保持愉快的心情什么也不要想這樣能對你有幫助.我建議你去醫(yī)院檢查后才可以做出正確的治療方法。