在飲食上控制一下。芹菜：富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值大，具有降血壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。芹菜應(yīng)該是大家熟知的治療高血壓的食物。

原發(fā)性高血壓的最新治療方案依然是原先的六大類(lèi)藥物治療以及平時(shí)的飲食節(jié)制和運(yùn)動(dòng)降壓,沒(méi)有特殊的方法.

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.治療高血壓主要是靠平時(shí)的調(diào)養(yǎng)：一是調(diào)整自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.我們今天的身體狀況是由于我們昨天的一些習(xí)慣決定的,要調(diào)整.二是進(jìn)行食療,茶療,保健.有很好的作用,沒(méi)有任何副作用,西藥降壓副作用太大了.三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉.可以增強(qiáng)抵抗力,增加自身調(diào)節(jié)控制能力.四是科學(xué)選擇降壓藥物.降壓好并不一定是好藥,副作用小且降壓好才是好藥.合并用藥有利于減小副作用.五是學(xué)習(xí)高血壓知識(shí),進(jìn)行自我控制,管住自己的嘴,放開(kāi)你的腿,調(diào)節(jié)自己心情,營(yíng)造健康氛圍.建議試試六味黃酮茶.