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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，酸奶中含有益生菌，對人體胃腸到是有好處的，并且也含有豐富的鈣質，長喝對小孩是非常有好處的。建議喝的時候常溫的就可以了，提前從冰箱拿出來，不要直接喝冰的，也不要過量就可以了。
2015-12-31 21:37
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，酸奶含有益生菌，對平衡腸道內菌群的穩定有利。因此每天1-2杯，是有益的。但是需要提醒你的是：喝酸奶最好的時間是飯后2小時，因為飯后胃液的PH值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。別空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生長，而空腹時PH都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。
2015-12-31 19:18
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