膝關節滑膜炎行關節鏡術后的護理及恢復，涉及傷口護理、康復訓練、飲食調整、定期復查、注意休息等方面。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免沾水，按時換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.康復訓練：在醫生指導下進行適度的屈伸練習，增強關節活動度和肌肉力量，如直腿抬高、踝泵運動等。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進傷口愈合。 4.定期復查：按照醫囑定期復查，了解恢復情況，以便及時調整治療方案。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免長時間站立或行走，減輕膝關節負擔。 6.心理調節：保持良好心態，積極配合治療和康復。 膝關節滑膜炎關節鏡術后的護理和恢復需要患者的耐心和配合，遵循醫生的建議，逐步恢復膝關節的正常功能。

根據您的情況外傷導致的關節內游離體伴有滑膜炎的行關節鏡下滑膜清除術的關節腔沖洗術的術后2天一般需要2-3周可以完全恢復正常的建議術后3天可以行膝關節彎曲功能訓練的但是不能下地的完全下地負重需要2周時間的行彎曲伸直功能訓練是為了防止關節僵硬的祝早日康復