產后久坐腰疼可能是由多種原因引起的，如腰椎肌肉勞損、腰椎間盤突出、產后激素變化、骨盆位置改變、腰部受涼等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1. 腰椎肌肉勞損：產后身體尚未完全恢復，久坐會使腰部肌肉持續緊張，產生勞損。應避免長時間保持同一姿勢，適度活動，可進行熱敷緩解。
2. 腰椎間盤突出：孕期體重增加及產后久坐，可能加重腰椎間盤負擔，導致突出。需注意休息，睡硬板床，必要時就醫進行牽引治療。
3. 產后激素變化：產后體內激素水平波動，會使韌帶松弛，腰部穩定性下降。要注意補充營養，尤其是鈣和維生素 D。
4. 骨盆位置改變：分娩可能導致骨盆位置不正，久坐易引發腰疼。可通過產后康復訓練來調整。
5. 腰部受涼：產后身體虛弱，腰部受寒易引起疼痛。要注意保暖，避免冷風直吹。
產后久坐腰疼需要重視，采取多種措施綜合調理。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

上述癥狀考慮是腰椎間盤疾病的病變引起的，建議做個腰部的核磁共振進行確診后對癥治療

產后腰疼的原因是什么，體態的改變是關鍵。懷孕期間，隨著胎兒的不斷發育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，這種典型現象被稱為懷孕腰疼，很多產后腰疼只是孕期腰疼的延續。還有一個原因，是產后勞損，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導致腰疼。后兩者都屬于姿勢性腰疼。