用34.5℃到39℃的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每周三次，堅持兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常范圍。一周泡三次，每次泡20～40分鐘，重點是，水溫一定要控制在34.5～39度之間，把握住這個原理，千萬不要去做什么桑拿三溫暖之類的，那是會傷害身體的，要記得，溫溫的水最有效。

你好，高血壓是一種慢性疾病，需要終身服藥控制，降壓藥的治療目的主要還是平穩的降壓，需要控制在130/90mmHg以下。根據你描述的情況，你的諸多癥狀也主要是因為高血壓引起的，首先自己在飲食上就需要注意清淡低鹽低脂飲食，肥胖者注意減肥，適當鍛煉身體，規律服用降壓藥，經常監測血壓。如果你的降壓不平穩的話，可以服用長效平穩的降壓藥，由于不知道你以前服用什么降壓藥，所以建議你在主治醫生的指導下換藥。祝你健康！

您好！治療高血壓是一個漫長的過程，需要患者多上心目前醫學已經對這種疾病有了很深的了解，高血壓只是一種慢性病。只要充分降壓，長期讓血壓保持在正常范圍，高血壓的危害就能控制。也就是說，現在有許多的藥物來控制血壓，來預防高血壓引起的并發癥。

你好，目前來講降壓藥用的適當，都可以起到有效的降壓作用，有可能你所用的藥不太合適你，或者生活方面不太注意。你這種情況，建議到醫院在醫生指導下結合你的情況調整用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

您好，對于高血壓，目前尚不能完全治愈，需要終生用藥控制，現在您的血壓控制不理想，需要聯合用藥或換其他藥物。鈣拮抗劑和噻嗪類利尿劑是治療高血壓的效果不錯，硝苯地平和雙氫克尿噻聯合使用即可。如果仍然沒有達標，加用依那普利