你好：可能是之前的幾天過度勞累或者吃涼食太多的緣故引起氣滯血瘀，建議最近五天避免吃辛辣食物，不要吃冷飲等涼的食物，用熱水敷小腹，促進血液循環，目前可以月經之前使用益母草，如果沒效果，可以去醫院中醫科考慮中藥長期調理。伴有痛經可以自行口服元胡止痛片一次4–6片，每天三次，飯后服用一直到月經結束為止。

你好，我建議你最好是去醫院做個彩超，看看子宮及附件情況的，還有做個激素水平的檢查，注意休息你好，建議你注意休息，注意外陰衛生，還有注意平時注意飲食營養，放松心情

你好，正常月經周期是28-30天，經期是3-7天，引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥等。建議可以服用或益母草、茯苓等中藥，最好做一下性激素六項。飲食注意避免生冷及刺激性食物。