你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化.尤其咖啡,可樂,濃茶,香煙,酒等.吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑.食物注意神經(jīng)飲食的搭配,含高感光物質(zhì)的蔬萊,如芹菜,胡蘿卜,香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在強(qiáng)光下偏癱活動(dòng),以避免黑色素的沉著.

你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化.尤其咖啡，可樂，濃茶，香煙，酒等.吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑.食物注意神經(jīng)飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜，胡蘿卜，香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下偏癱活動(dòng)，以避免黑色素的沉著.

必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥來調(diào)理，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒；科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物為主.另應(yīng)注意降溫,多喝開水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分