肩關節盂前緣撕脫骨折保守治療一個月后，出現早上肩膀疼、晚上不出力不疼且活動受限的情況，可能是正常的恢復過程中的表現，也可能存在問題。這與骨折愈合程度、軟組織恢復、康復鍛煉、日常姿勢以及潛在并發癥等有關。 1.骨折愈合程度：骨折后的一個月，骨痂可能正在形成，但尚未完全愈合，這期間可能會有疼痛。 2.軟組織恢復：周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織在損傷后恢復需要時間，可能產生疼痛和活動受限。 3.康復鍛煉：鍛煉不恰當或不足，關節活動度不夠，也會導致疼痛和受限。 4.日常姿勢：長時間保持不良姿勢，會加重肩部負擔，引起疼痛。 5.潛在并發癥：如創傷性關節炎、骨折移位等，也會導致疼痛和活動異常。 總之，這種情況需要綜合判斷。建議繼續觀察癥狀，適當進行康復鍛煉，注意保持正確姿勢。若疼痛加重或活動受限明顯，應及時就醫復查，以便采取相應措施。

您好。根據您所描述的情況來看、一般這種情況建議您繼續的鍛煉。比如爬墻、扶墻下蹲等。飲食方面少吃辛辣刺激的食物。