健康指導(dǎo)：檸檬晴是顆粒狀的.沖水的。檸檬是柑橘類中最不耐寒的種類之一。適宜于冬季較暖、夏季不酷熱、氣溫較平穩(wěn)的地方。原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。檸檬的功效與作用：味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。1.生津解暑開胃2.預(yù)防心血管疾病3.清熱化痰4.抗菌消炎5.美容果檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬的吃法多種多樣：可以切幾片，泡水喝；也可以榨汁當(dāng)早餐；在做菜的時候，還可以用檸檬汁做調(diào)料代替醋。

冷水泡著喝，相信不少人都會買檸檬然后回去把它切片，將切片放入密封的容器中，再放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。冰好后就可以喝了，長期堅持這樣喝可以減少雀斑，美白肌膚呢。

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