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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好:睡眠質量差最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
2016-01-01 01:40
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好:睡眠質量差最好采取自然療法不要隨便服用安眠藥物藥物可以擾亂睡眠的自然過程你可以使用放松訓練或催眠CD加強活動與鍛煉放松身心對失眠有改善提高睡眠質量
2015-12-31 22:14
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