您好，您說(shuō)的情況是常見(jiàn)的，這是意識(shí)的蘇醒和肢體的蘇醒不同步導(dǎo)致的，平時(shí)注意休息，就會(huì)好的

俗稱(chēng)鬼壓床，指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺(jué)得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。在突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。由于人在入睡狀態(tài)中血壓進(jìn)一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞比感覺(jué)中樞先進(jìn)入抑制狀態(tài)；或由于外周神經(jīng)進(jìn)入抑制狀態(tài)比中樞神經(jīng)快，從而造成神志清楚，運(yùn)動(dòng)癱瘓的夢(mèng)魘癥。　1.當(dāng)發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，手和腳幾乎是不可移動(dòng)的，不過(guò)可以試著擺動(dòng)腦袋。我現(xiàn)在已經(jīng)練到可以90度搖動(dòng)腦袋，和四肢的輕微移動(dòng)了。還有就是清醒后不要睡在剛才發(fā)生夢(mèng)魘的地方，這樣極有可能再次出現(xiàn)夢(mèng)魘。最好要立即開(kāi)燈起身，喝點(diǎn)水，坐一坐，等頭腦清醒一點(diǎn)再繼續(xù)睡覺(jué)。　　2.醒來(lái)后可以聽(tīng)聽(tīng)歌，那么你就絕不會(huì)在這時(shí)再次夢(mèng)魘了。還是希望大家在晚上做美夢(mèng)哦！　　3.處于夢(mèng)魘中時(shí)，全身都不能動(dòng)，但是有一種是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒來(lái)。　　4.當(dāng)發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，努力呼吸，盡量急促的呼吸可以從夢(mèng)魘中醒來(lái)。

你好！是幻覺(jué)，與你的臥姿也有關(guān)系，注意保持側(cè)臥位。

發(fā)生夢(mèng)魘的原因，主要是因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時(shí)間長(zhǎng)了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺(jué)傳到大腦皮層，引起了神經(jīng)細(xì)胞的興奮和活動(dòng)，就會(huì)夢(mèng)見(jiàn)有一個(gè)什么怪物壓在胸口上，可是這時(shí)候，指揮四肢運(yùn)動(dòng)、指揮發(fā)聲的神經(jīng)細(xì)胞，卻又處在休息狀態(tài)，所以手也挪不動(dòng)，想叫又叫不出聲。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著后因呼吸道不暢，也會(huì)有類(lèi)似類(lèi)魘的感覺(jué)。

你好！是一種幻覺(jué)，也不排除是心臟疾病問(wèn)題引起的，