您好，您在工作之余，多睡覺，作眼保健操，飲食上：注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，近視眼配鏡治療。這種方法是最常見的，一旦得了近視，基本上都需要配眼鏡進行矯正。有一些人認為戴眼鏡會使眼睛近視度數加深，其實戴鏡的主要作用應是矯正遠視力，便利工作，學習和生活，正確適當度數的眼鏡有利于恢復調節與集合的平衡，所以還是要經常配戴眼鏡比較好。手術治療。近視的手術治療現在已經比較普遍了，有角膜手術，目前用的比較多的是準分子激光原位角膜磨削術，這種手術術后反應較輕，矯正精確，可用于低度至高度的近視眼。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

你好,首先到眼科醫院確診近視的原因，如果是遺傳就及時矯正。如果是因為平時不注意用眼衛生，長時間近距離看東西而致。這樣導致的近視是可以恢復了。可以平時讓孩子多參加一些體育活動，比如乒乓球之類，這是可以起到鍛煉眼部的作用的，對預防近視幫助很大。

你好,提倡望遠訓練。每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練并持之以恒，對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的。除了平時注意合理間歇和適當戶外運動，及時配合治療會更有助于視力的好轉。