你好，過敏性鼻炎最好的保養(yǎng)方法就是多加鍛煉，平常每天至少抽出半個小時鍛煉。但時間不宜過長，每天鍛煉，能增強體質(zhì)，增強抵抗力，對抗病菌。這主要是為了使感冒少發(fā)作，減少感冒的發(fā)病率，就是治好過敏性鼻炎的最重要的方法。

你好：過敏性鼻炎應(yīng)該這樣來治療‘1.避免療法：這是最重要也是最基本的方法，從平常生活作息上尋找容易發(fā)病的事、物時，而盡量予以避免，雖然聽起來有些無奈，但也是最重要的。2.生活正常并勤運動：盡量避免不必要的應(yīng)酬，煙酒不沾，并培養(yǎng)一種持之以恒的運動以增加抵抗力的改善癥狀，加強交感神經(jīng)功能，晨跑效果不錯，游泳也很好，不過要切記須持之以恒并循序漸進3、藥物療法：以抗組胺藥為主，由于抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質(zhì)不同，所以建議你針對一位醫(yī)師來調(diào)藥，不要一無效馬上換醫(yī)師，如此徒然浪費時間和金錢且又不見得較好。另外有擬交感神經(jīng)劑以增強交感神經(jīng)功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低劑量之類固醇也是常用的，只要不長期使用且能配合醫(yī)師指示，則安全上應(yīng)無需多慮。4、鼻內(nèi)噴霧劑：一般有三種，第一種是含有SodiumCromoglycate之噴劑，對預防較有效，但對已發(fā)作時的效果較差。第二種是擬交感神經(jīng)制劑，對鼻塞較有效。第三種是含類固醇制劑，因?qū)Ρ莾?nèi)局部治療且效果佳、副作用少，所以成為許多人喜愛用的噴劑。不過要提醒的就是需要在醫(yī)囑下使用，切莫自行長期使用，因為有可能會造成藥物性鼻炎。5、鼻內(nèi)注射法：此乃是在鼻腔內(nèi)直接注射類固醇制劑，因效果好、持續(xù)時間長且不會造成全身性的副作用，所以有多人喜愛接受此療法。6、電燒或冷凍療法：這是針對腫脹之下鼻甲，施以電燒灼或用液態(tài)氮來使其萎縮。7、雷射：有二氧化碳雷射及銣雅克雷射等。二氧化碳雷射是造成黏膜表面之氣化。而銣雅克雷射是造成深部組織之破壞而使鼻甲萎縮。根據(jù)我們的經(jīng)驗是以銣雅克雷射治療此肥厚之下鼻甲會有令人滿意的效果。8、減敏療法：這是在測出過敏原之情況下以微量稀釋之過敏原溶液逐量長期注射，以達到人體能對此抗原產(chǎn)生耐受性的方法，不過此法因要病人長期配合且效果介于50-70%之間，所以許多病人配合度不佳。9、手術(shù)：若用任何方法皆無效且鼻塞嚴重時，則可實施下鼻甲部份切除，并配合鼻中隔彎曲的矯正來治療病人之鼻塞。10、中醫(yī)鼻內(nèi)點藥法：一般中醫(yī)鼻內(nèi)點藥大部份是放有腐蝕性的藥物，也有病人的反應(yīng)不錯。但常會發(fā)生因處置不當造成鼻腔內(nèi)黏膜粘連的情形，反而會造成更嚴重之鼻塞。11、服用OPC葡多安：OPC是一種強抗氧化劑，能夠有效清除自由基、保護細胞膜，從根本上阻斷過敏反應(yīng)的發(fā)生。因其沒有副作用，適宜任何人群。

過敏體質(zhì)與遺傳有關(guān)。目前的醫(yī)學水平尚不能改變?nèi)说捏w質(zhì)，因此過敏性鼻炎是難以根治的。但是，過敏體質(zhì)者只要避免接觸過敏源，在醫(yī)生指導下正規(guī)用藥，就可控制癥狀，甚至不發(fā)病。　　在過敏性鼻炎的治療中，使用藥物占有相當重要的地位。正確的用藥可以達到理想的治療效果。治療過敏性鼻炎的藥物有五類即：抗過敏藥（抗組胺藥）、鼻腔局部用的激素類藥物、肥大細胞穩(wěn)定劑、改善鼻堵塞的血管收縮劑和減少鼻腔分泌物的藥物。其中前兩類是最常用的藥物。　　常用的抗過敏口服藥有撲爾敏、息斯敏、仙特敏、開瑞坦。撲爾敏價格便宜，但服用后可出現(xiàn)嗜睡、困倦、口干等副作用。其它三種服用后沒有困倦的副作用，價格相對較貴，但使用后起效快，對鼻癢、噴嚏、流涕都有效，能改善鼻堵塞等癥狀。鼻腔局部應(yīng)用的激素，它可阻斷鼻粘膜炎癥反應(yīng)的不同階段，改善過敏性鼻炎的癥狀，尤其對鼻堵塞較抗過敏藥有更好的療效，并可作為預防用藥。在季節(jié)性過敏性鼻炎出現(xiàn)癥狀前2～3周開始用藥，并持續(xù)到季節(jié)過后，可明顯減輕發(fā)病癥狀。這類藥物為定量噴霧器，劑量準確、使用方便，每天用一、兩次，起效快，安全性更高，也適合于3～4歲以上的兒童，是現(xiàn)在常用的過敏性鼻炎藥物。　　需要提醒的是，病人應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院診治，在醫(yī)生指導下合理用藥，并定期隨訪