早上上腹溫痛且體檢發現息肉，可能與飲食不當、胃部疾病、膽囊問題、息肉本身、精神因素等有關。 1.飲食不當：長期不規律飲食、暴飲暴食、偏好辛辣油膩食物等，可能刺激胃腸道，導致上腹不適。 2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，會引起上腹疼痛，有時還伴有反酸、燒心等癥狀。 3.膽囊問題：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病，疼痛可能放射至上腹，產生溫痛感。 4.息肉本身：息肉如果較大或有惡變傾向，也可能引發上腹疼痛。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致胃腸功能紊亂，出現上腹疼痛。 總之，上腹溫痛且發現息肉需要引起重視，建議及時就醫，進行詳細檢查，如胃鏡、B 超等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的飲食和生活習慣，減輕精神壓力。

膽囊息肉如果沒有超過1CM的，可以每年定期進行超聲檢查，因為膽囊息肉有癌變的可能，要想治療只有手術摘除。

你好，目前還并沒有任何的研究證明按摩等方法可以縮小膽囊息肉。