你好，頭發的營養包括銅、鐵、鋅等元素，建議您多吃些核桃、黑芝麻、牡蠣、紅棗等有營養的食物治療。

你好，引起早泄的原因比較多，常見有包皮的過長，龜頭的敏感，前列腺，精囊炎，頻繁的手淫等都可導致早泄，建議及時到正規的生殖專科醫院檢查，具體來確診。原因不同治療措施也是不一樣的。

工作學習緊張精神壓力大以及某些營養缺乏是造成人們早生白發的重要原因.口服肌醇泛酸煙酸葉酸等B族維生素有效.氨基苯甲酸(也是一種維生素）和泛酸一起服用,可使白發恢復到本來的發色.中藥用可以涼血的墨旱蓮生地等內服.講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.堅持體育鍛煉,增強體質.

根據你的描述是膽堿能性尋麻疹你這個病是因為體內毒素淤積復感風熱之邪,內不得疏泄,外不得透達,郁于肌膚奏里而發,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈

多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物.以上是對“非常的苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！