你好，根據你的描述最近總是出汗，考慮是更年期，更年期的這種是出汗、愛發脾氣、好生氣、心慌、胸悶、煩躁、月經失調等。這種情況建議你吃點更年康看看效果如何，祝你健康。以上是對“本人女；47歲；最近老出汗；請問吃點什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,這樣的情況多數都是氣血虛弱導致的，不用過分擔心。對癥用藥就會好轉的服用點大補陰丸和歸脾丸聯合治療，看看效果，平時多注意休息，而且飲食一定要合理

您好，出汗的問題可能代表各種不同的身體狀況，如氣虛表氣不固，營衛不合，內熱等。您能詳細說一下睡眠飲食大小便的情況以便我為您進一步詳細分析嗎？還有出汗的部分，時間等，我才好為您分析，如果乏力，汗多，平時易于感冒，則可以服用一些玉屏風顆粒，祝您身體健康！

進入更年期后，植物性神經紊亂，月經不調，出現出汗、失眠、頭痛等癥狀會影響人的正常工作和生活，這是正常現象，更年期是女性生活中的一個自然過渡時期。平時注意飲食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。多吃豆腐。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿.保持一個好的心態就好了。