患者好，你的情況根據(jù)敘述需要考慮坐姿不正確引起的肌肉勞損的可能，建議結(jié)合臨床局部電烤按摩理療并對(duì)癥口服活血舒筋止痛等藥物即可。必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)拍片明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。網(wǎng)上咨詢(xún)不能全面了解情況，如有疑問(wèn)，建議到醫(yī)院就診。

你現(xiàn)在這應(yīng)該是由于長(zhǎng)期的坐著不活動(dòng)或者過(guò)度的進(jìn)行彎腰工作導(dǎo)致的肌肉韌帶的勞損引起的疼痛的癥狀。治療你這種情況最好的方法就是可以通過(guò)理療或者按摩熱敷的方法來(lái)進(jìn)行治療這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)減輕腰部肌肉韌帶的緊張度減輕疼痛和不適的癥狀。自己以后注意避免在長(zhǎng)時(shí)間的坐著不活動(dòng)或者過(guò)多的進(jìn)行彎腰工作了。

根據(jù)你的描述，有可能是腰肌扭傷所致的腰不軟組織損傷。要快的話，可以去醫(yī)院就診，進(jìn)行推拿按摩或者針灸治療；自己治療的話，可以搽點(diǎn)紅花油，反復(fù)的搓損傷的部位，搓到發(fā)熱為止。祝你早日康復(fù)！

你好！這樣的情況考慮是扭傷以后，氣滯血瘀導(dǎo)致的疼痛，治療以活血化瘀，行氣止疼等為主，可以?xún)?nèi)服，三七傷藥片，龍血竭膠囊等，也可以采用中醫(yī)的針灸，按摩，刮痧，火罐等結(jié)合治療，效果是很好的，睡硬板床，多休息

你這個(gè)是急性腰扭傷，是需要恢復(fù)一段時(shí)間的急性腰扭傷要臥床一周的，可以用針灸治療，效果會(huì)更好的，自己在家可以熱敷，促進(jìn)好轉(zhuǎn)

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷.這在長(zhǎng)蹍,引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼,止血類(lèi)藥物.24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩.　肌肉拉傷的治療,要根據(jù)具體情況而定.少量肌纖維斷裂者,應(yīng)立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合.