便秘大多是因?yàn)樯匣穑改c功能紊亂，沒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣或是生活習(xí)慣不好等因素誘發(fā)的。您可以用點(diǎn)通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調(diào)理一下。:平時(shí)最好是早上起來喝杯溫開水或淡鹽水，可以很好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外，經(jīng)常按摩經(jīng)常按摩腹部天樞穴，對(duì)您的情況也是很有幫助的。

便秘除了跟你運(yùn)動(dòng)有關(guān)還和生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等相關(guān)。排便是由人體大腦和肛門共同控制的一項(xiàng)生理活動(dòng)。如果不養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，那么狠容易會(huì)發(fā)生便秘。每天吃完早飯的時(shí)候是排便的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@是大腸蠕動(dòng)最頻繁，通常這時(shí)你會(huì)產(chǎn)生便意。所以要定時(shí)排便。建立人體良好的“生物鐘”。多飲水多吃蔬菜少吃精細(xì)的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果每天做公交，建議回家前兩站下車走回家，以達(dá)到每天的運(yùn)動(dòng)量。經(jīng)常順時(shí)針方向磨腹。促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

總之少吃肉，不要多吃上火的東西，堅(jiān)持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)。如何治療嚴(yán)重便秘...........肛門口有個(gè)小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對(duì)癥治療！如何治療嚴(yán)重便秘...........

肛裂患者應(yīng)忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導(dǎo)致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。鎮(zhèn)海區(qū)痔瘡醫(yī)院。。。。鎮(zhèn)海區(qū)痔瘡醫(yī)院。。。在治療方面，應(yīng)在提高生活質(zhì)量、避免不良刺激、調(diào)整飲食和加強(qiáng)體格鍛煉的基礎(chǔ)上，配合一些藥物治療，可以獲得良好的效果，一般嚴(yán)重者就要到肛腸專科醫(yī)院接受治療。鎮(zhèn)海區(qū)痔瘡醫(yī)院

你好便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘病因是器質(zhì)性便秘和功能性便秘建議鼓勵(lì)患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應(yīng)多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。