腳踝扭傷三個月后使勁活動仍疼，可能與未完全恢復、過早運動、韌帶損傷、關節炎癥、康復訓練不當等有關。 1.未完全恢復：扭傷后的組織修復需要一定時間，三個月可能尚未完全康復。應繼續休息，避免過度活動。 2.過早運動：在學校跑步等運動可能影響恢復，加重損傷。要減少運動量，給腳踝足夠的恢復時間。 3.韌帶損傷：若韌帶損傷較嚴重，恢復較慢。可通過磁共振成像等檢查明確，必要時佩戴護具。 4.關節炎癥：扭傷可能引發創傷性關節炎，導致疼痛。可通過熱敷、物理治療緩解。 5.康復訓練不當：錯誤的康復訓練方式可能影響恢復。應在醫生指導下進行科學的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等。 6.其他因素：如營養不良、個人體質等也可能影響恢復。要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 總之，腳踝扭傷三個月后仍疼需要重視，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療和康復措施。

您好，腳踝扭傷現在傷處腫的厲害，一個是淤血引起的局部血液循環不好，再就是可能長時間的腿部下垂，靜脈回流不好引起的水腫。這種情況建議您服用活血化瘀消腫的中成藥治療，如跌打丸，活血止痛膠囊，云南白藥膠囊等，每晚用紅花煎水后燙洗傷處。