你好。抑郁癥的表現(xiàn)一般有很多種，那么怎樣判斷一個(gè)人是否是抑郁癥導(dǎo)致抑郁的確切病因尚不明確，但腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)異常與抑郁的發(fā)病有關(guān)。神經(jīng)遞質(zhì)可以幫助腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。從而達(dá)到治療抑郁癥的目的。早期憂郁癥是治療最佳的時(shí)機(jī)，同時(shí)也是患者恢復(fù)較好的時(shí)間，引起憂郁癥的原因多數(shù)是由于工作壓力大，家庭緣故或者閑暇時(shí)間太少而導(dǎo)致的。也可以去醫(yī)院做一下測(cè)試。

一、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。二、喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。三、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。

　　一、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。　　二、喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。　　三、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。

抑郁癥的癥狀通常表現(xiàn)為：身體狀況包括了食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖。情緒狀況表現(xiàn)為：自我評(píng)價(jià)過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對(duì)，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。生活態(tài)度則表現(xiàn)為：?jiǎn)适Ъ韧睢⒐ぷ鞯臒岢篮蜆啡ぃ瑢?duì)任何事都興趣索然。初步判斷為抑郁癥，具體應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診斷。那么建議可參考以下幾點(diǎn)方法緩解：1.安排高興歡樂的事情，如訪友聊天、參加野餐。2.助人為樂，樹立我能做有利于他人的事，我不是無價(jià)值的人的意識(shí)。3.要經(jīng)常鍛煉，步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會(huì)增強(qiáng)患者的自信心3.