肩周炎是肩關節周圍軟組織發生的無菌性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎的方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、中醫治療和手術治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，能改善局部血液循環，減輕疼痛。 3.運動康復：進行肩部的伸展、旋轉等運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，如爬墻運動、鐘擺運動。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩能疏通經絡、緩解肌肉緊張。 5.手術治療：對于保守治療無效且癥狀嚴重的患者，可考慮關節鏡下松解術等手術治療。 肩周炎的治療需要綜合考慮患者的病情和身體狀況，選擇合適的治療方法。同時，患者在治療過程中要注意休息，避免肩部過度勞累。治療應在正規醫院進行，遵循醫生的建議。

一般可自我采取一些主動運動練習,保持肩關節活動度,在急性期限過后方可推拿,按摩,以達到改善血液循環,促進局部炎癥消退的目的.

您早期可給與理療，針灸，適度的推拿按摩等，如果痛點局限是可局部注射醋酸潑尼松龍，可明顯減輕疼痛，還有無論病程長短癥狀輕重都應該每日進行肩關節的主動活動如斤單桿等，活動時以不引起劇痛為限。