46 歲經常感冒和口腔潰瘍，可能與免疫力低下、維生素缺乏、精神壓力大、口腔衛生不良、基礎疾病等有關。 1. 免疫力低下：隨著年齡增長，免疫系統功能可能減弱。可通過適量運動，如慢跑、游泳等增強體質；保持充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 維生素缺乏：尤其是維生素 B 族和維生素 C 缺乏。多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜等補充維生素。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態會影響身體機能。學會放松，如聽音樂、散步等。 4. 口腔衛生不良：飯后不及時清潔口腔，易滋生細菌。早晚刷牙，使用牙線，定期洗牙。 5. 基礎疾病：如糖尿病等慢性疾病，需積極治療控制原發病。 總之，經常感冒和口腔潰瘍需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，是抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒,如果需要,可以通過中藥調理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.

你好你不要擔心要是感冒的話以及口腔潰瘍的話那么還是注意一下的這個飲食還是清淡一些的平時可以高蛋白營養飲食增強免疫力另外還是可以吃些維生素c以及六味地黃丸一起吃上能夠降低潰瘍的發生率的試試效果