應(yīng)該是脾胃虛寒，腎陰虛的人必定肝火旺，建議早起喝杯溫開水，或者上午用生姜配以陳皮、紅棗水煎代茶服，也可以用生姜加醋涼拌對胃寒效果好，還不易上火，但是晚上是不能吃生姜的這點(diǎn)要牢記。多按摩下足三里、中脘穴。大便不成形是因?yàn)闈駳猓喑孕┏崔裁住⑹卟耸强梢愿淖兊摹Ｆ⑽柑摵饕筐B(yǎng)，中成藥只能暫時(shí)緩解狀況。

脾胃虛寒,飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致黃芪補(bǔ)中益氣，小建中湯溫脾散寒，和中緩急止痛。泛吐清水較重者，可加干姜、吳茱萸、半夏、茯苓等溫胃化飲

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛.脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等.對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調(diào)理，上述成藥都比較容易買到.補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣.肺氣.心氣等的作用.宜于消除或改善氣虛證.這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物.補(bǔ)氣類食物在使用時(shí).有時(shí)易致氣機(jī)壅滯.出現(xiàn)胸悶.腹脹.食欲不振等現(xiàn)象.可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮.砂仁等同用.馬鈴薯(洋芋.土豆.山藥蛋)味甘.性平.作用：補(bǔ)氣.健脾.宜于脾虛體弱.食欲不振.消化不良.發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒.忌食.紅薯(甘薯.地瓜.番薯)味甘.性平.歸脾胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃.益氣力.寬腸胃.宜于脾胃虛弱.形瘦乏力.納少泄瀉.多食易引起反酸燒心.胃腸道脹氣.香菇味甘.性平.作用：益胃氣.托痘疹.宜于脾胃虛弱.食欲不振.倦怠乏力.屬于發(fā)物.麻疹和皮膚病.過敏性疾病忌食.山藥味甘.性平.歸脾.肺.腎經(jīng).作用：補(bǔ)氣健脾.養(yǎng)陰益肺.補(bǔ)腎固精.宜于脾氣虛弱.食少便溏.慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿者忌食.栗子味甘.性溫.歸脾.胃.腎經(jīng).作用：補(bǔ)脾健胃.補(bǔ)腎強(qiáng)筋.活血止血.宜于脾虛食少.反胃.瀉泄.氣滯腹脹者忌食.紅棗(大棗)味甘.性溫.歸脾.胃經(jīng).作用：補(bǔ)益脾胃.養(yǎng)血安神.宜于脾胃虛弱.食少便稀.疲乏無力.氣滯.濕熱和便秘者忌食.雞肉味甘.性溫.歸脾.胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣.補(bǔ)精添髓.宜于脾胃虛弱.疲乏.納食不香.慢性泄瀉.實(shí)證.熱證.瘡瘍和痘疹后忌食.兔肉味甘.性涼.作用：補(bǔ)中益氣.涼血解毒.宜于脾虛食少.血熱便血.胃熱嘔吐反胃.腸燥便秘.虛寒.泄瀉者忌食.豬肚(豬胃)味甘.性溫.作用：補(bǔ)益脾胃.宜于虛弱.泄瀉.近代用于胃下垂和消化性潰瘍.牛肚(牛百葉)味甘.性溫.作用：益脾胃.補(bǔ)五臟.宜于病后氣虛.脾胃虛弱.消化不良.羊肚(羊胃)味甘.性溫.作用：補(bǔ)虛弱.益脾胃.宜于形體瘦弱.脾胃虛寒.牛肉味甘.性平.歸脾.胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃.益氣血.強(qiáng)筋骨.宜于脾胃虛弱.食少便稀.中氣下陷.慢性泄瀉.桂魚味甘.性平.歸脾.胃經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃.益氣血.宜于脾胃虛弱.食欲不振.虛寒證.寒濕證忌食.泥鰍味甘.性平.歸脾.肺經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣.利水祛濕.宜于中氣不足.泄瀉.脫肛.粳米(大米.硬米)味甘.性平.歸脾.胃經(jīng).作用：補(bǔ)中益氣.健脾和胃.宜于中氣不足.倦怠乏力.食少便溏.脾胃不和.嘔吐.泄瀉.秈米味甘.性溫.歸肺.脾.心經(jīng).作用：補(bǔ)脾胃.養(yǎng)五臟.宜于脾虛濕盛腹瀉.熱證.濕熱證.陰虛證忌食.糯米(江米)味甘.性溫.歸脾.胃.肺經(jīng).作用.補(bǔ)中益氣.補(bǔ)肺斂汗.宜于脾虛腹瀉.近代用于慢性胃炎.消化性潰瘍.粘滯難化.食積證.氣滯證.濕證.脾虛胃弱及消化不良者忌食.扁豆味甘.性微溫.歸脾.胃經(jīng).作用.健脾化濕.清暑和中.宜于脾虛濕盛.食少便稀.暑濕吐瀉.氣滯腹脹者忌食.豇豆味甘.性平.歸脾.腎經(jīng).作用：健脾.補(bǔ)腎.宜于脾胃虛弱.腹瀉.嘔吐.氣滯證和便秘者忌食.蜂蜜味甘.性平.歸脾.肺.大腸經(jīng).作用：補(bǔ)脾緩急.潤肺止咳.潤腸通便.宜于脾胃虛弱胃痛.津虧腸燥便秘.近代用于消化性潰瘍.濕證.濕熱證.胃脹腹脹.嘔吐.便稀者忌食,不宜與蔥.萵苣同食.鰱魚.有溫中益氣.暖胃.潤肌膚等功能.是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品.青魚.有補(bǔ)氣養(yǎng)胃.化濕利水.祛風(fēng)除煩等功能.其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌.墨魚.有滋肝腎.補(bǔ)氣血.清胃去熱等功能.是婦女的保健食品.有養(yǎng)血.明目.通經(jīng).安胎.利產(chǎn).止血.催乳等功能.食補(bǔ)菜單：芪棗合湯取黃芪15-30克.大棗10克.百合30克一起下鍋燉.時(shí)間30-40分鐘.之后連湯帶料一起食用.這三味原料中黃芪性溫?zé)?有補(bǔ)氣的功能.大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣.健脾胃的佳品.百合能夠滋陰養(yǎng)肺.三者結(jié)合.對氣血兩虛的病人大有好處.能夠緩解乏力.怕冷癥狀.也能夠滋潤皮膚.根據(jù)不同的體質(zhì).分為四種不同的食補(bǔ)方法：平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用.可以幫助維持健康和生命：如谷類.豆類.乳類.水果和蔬菜類.這類食品性能平和.陰虛.陽虛.氣虛.血虛的女性均可食用.溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?如牛肉.羊肉.黃鱔.甜食.紅棗.桂圓.荔枝以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火.改善怕冷的感覺.從而增強(qiáng)體質(zhì).清補(bǔ)：指食性寒涼的食物.如梨.生藕.芹菜.百合.綠豆.黃瓜.甲魚.螺螄等.有清火作用.溫散：指性味辛熱的食物.如辣椒.桂皮.芥末.香菜.花椒等.這類食物有溫陽散寒作用.在寒冷的冬季.常用來御寒和除濕.補(bǔ)氣虛食品：牛肉.雞肉.豬肉.糯米.大豆.白扁豆.大棗.鯽魚.鯉魚.鵪鶉.黃鱔.蝦.蘑菇等.可經(jīng)常交替選服.氣虛忌食物品：山楂.佛手柑.檳榔.大蒜.苤藍(lán).蘿卜纓.芫荽(香菜).蕪菁(大頭菜).胡椒.蓽撥.中指.紫蘇葉.薄荷.荷葉,忌食或少食：蕎麥.柚子.柑.金橘.金橘餅.橙子.荸薺.生蘿卜.地骷髏.芥菜.薤白.君達(dá)菜.砂仁.菊花.茶葉及煙酒.相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯,參藥煨乳鴿,五香牛肉,花生米大棗燒豬蹄,胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。中醫(yī)治療胃病和西醫(yī)不同，中醫(yī)將胃部不適分為胃寒、胃熱。胃寒濕者較明顯的病癥是舌苔白膩，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西醫(yī)所說的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，慢性胃炎、胃下垂，胃神經(jīng)官能癥及胃粘膜脫垂等疾患均屬中醫(yī)“胃脘痛痛”的范疇。如表現(xiàn)為胃痛連綿，喜溫喜按，沒有食欲，神疲乏力，舌淡白，多屬虛寒。胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，久而久之就會(huì)造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，造成脾胃病發(fā)病率越來越高。對胃痛的治療，中醫(yī)以“理氣止痛”為臨床上通用之法，但是，還須進(jìn)一步審證求因，辯癥施治，不能在這里以偏概全，以免產(chǎn)生誤導(dǎo)。但是，我國醫(yī)學(xué)和民間驗(yàn)方，素有食療調(diào)理胃寒的辦法，茲向各位介紹一、二。胃痛者的飲食調(diào)理特別重要，對于脾胃寒濕，便溏，舌苔白膩者應(yīng)該少吃或是禁止吃生冷的食物，從冰箱取出的水果，尤其是橘子類，應(yīng)該隔一個(gè)時(shí)候才吃。同時(shí)，不論任何人，都不要在生氣后立即進(jìn)食。脾胃虛寒者應(yīng)多吃溫胃散寒的食物，如胡椒、大棗、黑豆、老姜、狗肉、豬肚等。而且一定要糾正不良的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，多食清淡、少刺激性食物，謹(jǐn)防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，過熱、過涼的食物。推薦食療膳食——　　1，茴香狗肉湯（引自《民間藥膳方》）——備料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。制作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。2，糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。3，姜制棗豆（源自《民間驗(yàn)方》）：紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。4，糯米江米紅棗粥糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。