說話后容易忘記且記不清近期的事，可能由多種因素導致，如年齡增長、睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)不良等。 1.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，包括大腦的記憶功能，這是正常的生理變化。 2.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間不足，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。 3.心理壓力：過大的心理壓力會使人精神緊張，影響大腦的正常運作，進而出現(xiàn)記憶問題。 4.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損傷大腦神經(jīng)細胞，影響記憶功能。 5.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵等），可能影響大腦的正常代謝和功能。 如果出現(xiàn)說話就忘和記不清近期事的情況，且持續(xù)時間較長或嚴重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

多休息多運動多鍛煉這個可以調(diào)節(jié)的

你好，健忘的情況，考慮可能是腦部神經(jīng)性紊亂或者過于勞累引起的

考慮頸椎病的可能,建議做個CT檢查

你好，，導致記憶力變差的原因很多，像睡眠、壓力、情緒、精神狀態(tài)、年齡等等。不用擔心，記憶力是可以經(jīng)過一些練習提高的。保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的。