健康指導(dǎo)：遺傳也是肥胖原因的一部分，此外減肥的方法有很多，中藥、針灸、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥物等方法，不建議嘗試減肥藥物通過(guò)使人腹瀉來(lái)減肥，這樣對(duì)于人體元?dú)獾膿p傷是比較大的，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、低血糖和失水過(guò)多，建議你嘗試藥物配合運(yùn)動(dòng)

減肥一定要從調(diào)理脾胃開(kāi)始一半多屬于脾氣不足痰濕內(nèi)生導(dǎo)致的建議健脾益氣化濁升清醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，身高體重怎么樣以上是對(duì)“我屬于遺傳性肥胖；自生下兒子后就很胖了；”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，如果不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么就要控制飲食了，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯(cuò)的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.

減肥除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，別的辦法都作用不大很多減肥藥含有激素，而且停藥后容易反彈，節(jié)食要是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良就麻煩了。還是建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，才會(huì)有好的身材，達(dá)到減肥的目的

最好的減肥方法，消耗能量大于攝入能量，不要靠過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食減得是你的能量，減得不是你的脂肪。生活必須要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠，以免破壞正常生活規(guī)律，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也能導(dǎo)致肥胖，平時(shí)盡量少喝碳酸飲料，比如可樂(lè)雪碧及啤酒之類(lèi)。盡量避免高糖高蛋白質(zhì)高脂肪攝入。建議，每日有規(guī)律吃好三餐，不偏食，不挑食，不暴食暴飲，最好做到早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。減肥不要大起大落，訓(xùn)練強(qiáng)度由小慢慢加大，當(dāng)減到自己理想的體重不要立刻停止減肥，把訓(xùn)練慢慢降下來(lái)，否則可能會(huì)反彈。