兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期主要有以下幾個(gè)階段：嬰幼兒期、學(xué)齡前期、青春期、生病恢復(fù)期、生長痛時(shí)期等。 1.嬰幼兒期：此階段是生長發(fā)育的快速時(shí)期，骨骼生長迅速，對(duì)鈣的需求較大。 2.學(xué)齡前期：孩子活動(dòng)量增加，身體發(fā)育加快，充足的鈣有助于骨骼和牙齒的健康。 3.青春期：身高增長迅速，骨骼發(fā)育旺盛，鈣的補(bǔ)充至關(guān)重要。 4.生病恢復(fù)期：患病可能影響鈣的吸收，病后及時(shí)補(bǔ)鈣利于身體恢復(fù)。 5.生長痛時(shí)期：孩子常感到腿部疼痛，適當(dāng)補(bǔ)鈣能緩解生長痛，促進(jìn)生長。 總之，兒童在不同的生長階段對(duì)鈣的需求不同，家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食，保證鈣的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。同時(shí)，讓孩子多參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素 D 的合成，以提高鈣的吸收利用率。

這情況考慮缺鈣了，可以服用伊可新維生素AD滴劑和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆粒，效果是比較好的，同時(shí)要積極補(bǔ)充維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素D再多的鈣也不吸收，另外要多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線，可在戶外活動(dòng)，不要隔著玻璃曬太陽，

您好補(bǔ)鈣請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)·奶品是嬰兒最好的補(bǔ)鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶；　　·補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用，理想的補(bǔ)鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑；　　·嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)酸鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣；　　·冬季，不要因?yàn)樘炖洌蛶е鴮殞氃谖輧?nèi)隔著玻璃窗曬太陽。這樣的做法時(shí)錯(cuò)誤的，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)維生素D的合成；　　·吃綠色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；　　·避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降；　　·烹調(diào)魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質(zhì)在一起也最容易被吸收；　　·大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下；　　·黃豆中植酸含量很高，可采用發(fā)芽方法去掉，以促進(jìn)鈣的吸收和利用；　　·把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的維生素D促進(jìn)豆腐中的鈣吸收；　　·少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收；　　·鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。