你好，你這個年紀停經有點早，建議應該去醫院檢查一下，如果沒有婦科疾病，那也沒有什么事，停經后就是更年期到了。要樹立樂觀的心態。在步入更年期后，要盡量使自己保持一顆平常心，努力調整好自己的心態，使自身的心理實現平衡。保持樂觀情緒，樹立戰勝更年期的信心，消除更年期恐懼感和焦慮感。坦然面對更年期這一必然的生理現象。要堅持適量的運動。人到了更年期之后，身體素質遠不如從前，適量的運動，對緩解更年期的癥狀，提高自身免疫力有極大的幫助。但要注意持之以恒，要循序漸進，不可過度勞累，否則會造成人體內臟或軀體的傷害。要保持規律的生活。在更年期或者是在更年期未到來之前，就要養成健康的、規律的生活方式。要注意勞逸結合，身體不適時，切忌硬撐。要保持良好的睡眠，睡前不喝酒、濃茶和咖啡。生活中要戒煙忌酒，避免暴飲暴食，盡量少熬夜。要保證合理的膳食。由于人到了更年期，生理會發生有異于平常不同的變化，胃腸功能減弱、代謝能力衰退，因此，這一時期，要注意合理飲食。盡量不要偏食,要做到粗細搭配;盡量少吃高脂肪、高膽固醇的食物；多吃新鮮的蔬菜水果；適當的增加奶、蛋、魚蝦、螃蟹、瘦肉等富含蛋白質的食物。另外可以借中草藥正氣固元方調理身體，被更年期人群廣泛使用。

你好，根據你的情況考慮積極預防更年期附近內分泌情況不好導致停經的情況，注意休息的建議：考慮這種情況必要時選擇復查內膜和內分泌情況，觀察是否有恢復的可能，注意少食生冷刺激性食物，同時建議加強營養的。

您好，45歲停經半年是有些偏早的您說的這情況，4如果45歲絕經是有點偏早的，這會導致更年期提前到來，提前進入老齡時代，建議您可以適量補充性激素，延緩更年期的到來

你好，這樣的話建議選擇烏雞白鳳丸和黃體酮調理改善較好，同時建議加強營養即可最好是多休息，注意少食生冷刺激性食物，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要過分緊張

你好，女性在進入45歲以后，逐漸進入更年期。由于卵巢功能減退，內分泌紊亂造成的。建議你可以在醫生的指導下服用克齡蒙。或中藥調理治療。