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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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不能.
2016-01-01 05:23
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：，即使從單純減脂角度衡量也是不科學的，時間越久他的肌肉越弱，肌肉少了會減少人的基礎代謝，反而對減脂不利，因為不管你跑多久，你靜止的時間還是要比跑步時間長，而肌肉含量高可以使你一天24小時不停的消耗熱量。如果有條件，一天2小時的有氧應該改成一天上下午各45分鐘有氧，這樣的減脂效果比1小時又會提高20%--30%效率。
2016-01-01 03:33
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，減肥最好是有氧運動，有利于脂肪組織轉變，無氧運動對減肥及身體并不好。建議你控制飲食，考慮慢跑、跳繩等有氧運動，還可以考慮瑜伽等，祝你早日成功。
2016-01-01 02:58
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好：有氧運動可以減肥，單純的無氧運動對減肥幫助不是很大
2015-12-31 09:50
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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應有氧運動與無氧運動結合起來效果較好,這樣一來體形較理想
2015-12-31 07:30
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