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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您的情況應該是想要健美塑形的問題。可考慮請體育老師、體操老師、瑜珈老師指導進行體育運動鍛煉、經常的做健美體操、瑜珈等。
2016-01-01 04:13
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您是想要了解如何健美的知識問題。請體育老師、體操老師、瑜珈老師指導進行鍛煉。經常做健美體操、瑜珈等。
2015-12-31 22:00
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.
2015-12-31 14:01
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