腳跟骨摔傷取出釘子十天后能正常走路的時間，受多種因素影響，包括骨折愈合情況、個人體質、康復訓練效果、有無并發癥以及后續護理等。 1.骨折愈合情況：如果骨折愈合良好，骨痂形成穩固，通?；謴蜁^快。反之，若愈合不佳，正常走路的時間會延長。 2.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人，恢復相對較快。而體質較弱、患有慢性疾病如糖尿病等，可能會影響恢復進度。 3.康復訓練效果：積極且科學地進行康復訓練，能增強腳部肌肉力量和關節靈活性，有助于早日正常行走。 4.有無并發癥：若出現感染、腫脹持續不消退等并發癥，會延緩恢復時間。 5.后續護理：保持傷口清潔干燥，避免過早負重和劇烈運動，注意營養均衡，補充蛋白質、維生素和礦物質，都對恢復有重要作用。 總之，腳跟骨摔傷取釘后正常走路的時間因人而異?；颊邞裱t生建議，定期復查，根據恢復情況逐步增加活動量，以促進康復。

你好你的這個如果是骨頭受傷了的話，那么至少要半年左右才可以完全的恢復哦你好根據你的這個情況，你現在的話要好好的保護自己不要讓自己二次受傷還有注意休息和加強營養哦醫生詢問：

你好這個主要是做好以下幾個方面1適當的活動2加強運動3加強營養，多補鈣4保持良好的心情