頻繁燙染致脫發，日常如何預防？
2025-02-27 10:51
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朋友特別的喜歡漂亮，每個月都要去發廊去弄頭發，燙染比較頻繁，時間長了就很容易脫發，每天都掉挺多的，現在有的地方都很稀疏，都不長新發了，怎么預防日常的脫發。
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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頻繁燙染導致脫發，日常預防需從調整生活習慣、正確護理頭發、合理飲食、減輕精神壓力、避免不良刺激等方面入手。 1.調整生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。因為睡眠不足會影響身體的新陳代謝，不利于頭發健康。 2.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁洗頭，減少使用高溫吹風機。洗頭時輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發提供營養。 4.減輕精神壓力：通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情，緩解壓力。長期精神緊張會導致毛囊供血不足，引發脫發。 5.避免不良刺激：減少燙染頭發的頻率，避免長時間陽光暴曬，外出時戴帽子防護。 總之，預防脫發需要長期堅持良好的生活和護發習慣。如果脫發嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-28 00:37
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