長期手淫導(dǎo)致身體虛弱，可能出現(xiàn)腎陰虛、腎陽虛等情況。補腎需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)以及必要時的藥物治療。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸刺激性內(nèi)容，避免引發(fā)手淫沖動。 2.飲食調(diào)整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適當(dāng)運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 總之，戒除手淫需要堅定的意志和持續(xù)的努力。通過綜合調(diào)理，身體狀況有望逐漸改善。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

西醫(yī)是沒有這種診斷的，你主要說說你有什么癥狀，醫(yī)生才好為你分析的。

您好！根據(jù)您的描述，主要是脾腎陽虛，建議可以服用金匱腎氣丸幫助緩解，戒除手淫習(xí)慣，忌食寒涼冷鮮的食物及飲料，注意休息，節(jié)制性生活。