十月媽咪牛乳鈣孕婦通常是可以吃的，但需綜合考慮孕婦的身體狀況、飲食情況、鈣的攝入量、過敏情況以及醫生建議等。 1. 身體狀況：若孕婦本身存在腎臟疾病，可能影響鈣的代謝和排泄，食用前需謹慎評估。 2. 飲食情況：如果日常飲食中已攝入足夠的鈣，額外補充可能導致過量。 3. 鈣的攝入量：應參照孕婦的孕周和推薦攝入量，避免過少或過多。 4. 過敏情況：對牛乳蛋白過敏的孕婦，不建議服用。 5. 醫生建議：醫生會根據孕婦的個體情況，如血鈣水平、胎兒發育等，給出專業的指導。 總之，孕婦是否能吃十月媽咪牛乳鈣，不能一概而論。建議在決定服用前咨詢醫生，以確保孕婦和胎兒的健康。

可以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。平時多吃些含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜、油菜等.建議多出去曬曬太陽，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，可轉化為維生素D，維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收，從而使鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沉積。