如何緩解精神緊張？我最近挺累的，其實我的...
如何緩解精神緊張？我最近挺累的，其實我的生活很多人都很羨慕，但不知道為什么我總是覺得自己過的不如別人好，對什么事都特別緊張，老公說我是神經繃的太緊了，我早上一覺睡醒頭都會非常的疼，還不如不睡來的輕松。請問，精神太緊張有什么辦法可以緩解？
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回答3
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吳人鋼
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理咨詢中心
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別將心事往心里藏，找個信得過的好朋友傾訴。為人豁達一些，要拼才會贏是沒錯，但是不表示凡事都得取第一。心理暗示。再就是出去運動，旅行，短途的也可以，參加一些室外的娛樂活動。注意自己的注意力。
2016-01-01 05:41
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.
2015-12-31 20:01
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據你的描述，不排除這種可能。引起這種疾病的原因有很多，.建議你盡快找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。
2015-12-31 19:08
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