你的情況屬損傷性滑膜炎腘窩囊腫是泛指腘窩內的滑囊炎是因為膝關節積液屈膝時腔內壓力增高迫使滑液后移形成摑窩囊腫引起膝后部疼痛和發脹并可觸及有彈性的軟組織腫塊半月板的功能即在于穩定膝關節傳布膝關節負荷力促進關節內營養.正是由于半月板所起到的穩定載荷作用才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷.半月板無血管分布營養生長完全來自關節滑囊分泌的潤滑液半月板損傷患者一般伴有關節積水在關節積水狀態下關節潤滑液完全失去了潤滑作用所以損傷的半月板極難恢復治療半月板損傷必須是消除關節積水（滑膜囊炎）消除關節液的重吸收障礙使之重歸于產生和吸收動態平衡只有這樣才能使滑液達到營養軟骨的目的也只有這樣才能使損傷的半月板逐步愈合治療：建議中醫治療保和堂徐記膏藥滑膜囊炎膏外敷是一種最直接有效的綠色療法膏藥外敷的目的就是刺激神經末梢擴張血管促進局部血液循環改善周圍組織營養促使受阻的微循環暢通消除關節液的重吸收障礙使之重歸于產生和吸收動態平衡就會逐步康復不明之處可隨時聯系．祝早日康復

邊緣型半月板損傷可用下肢石膏托固定3～4周并注意股四頭肌鍛煉保守治療無效者行半月板切除術可視損傷部位及程度在關節鏡下行半月板縫合、部分或全部切除

邊緣型半月板損傷可用下肢石膏托固定3～4周并注意股四頭肌鍛煉保守治療無效者行半月板切除術可視損傷部位及程度在關節鏡下行半月板縫合、部分或全部切除。