臨睡前滿腦子都是恐怖畫面導致無法入睡，可能是精神緊張、心理壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、大腦興奮等原因造成的。 1. 精神緊張：當人處于精神緊張狀態時，大腦容易反復出現某些畫面。可以通過深呼吸、冥想等方式放松精神。 2. 心理壓力：生活中的壓力事件可能導致這種情況。嘗試通過與親友傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強等都可能影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境有助于改善。 4. 神經衰弱：長期的疲勞、焦慮可能引起神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5. 大腦興奮：睡前觀看恐怖畫面會使大腦興奮。睡前應避免接觸此類刺激，可聽舒緩的音樂助眠。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整生活習慣和心理狀態。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,建議最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.