你好，可以用工作或者學習分散自己注意力,找點喜歡的事情做，多做點有意義的事。

您好，考慮是心里有陰影而造成的。建議您不要過分關注這方面，要轉移注意力，多點參加戶外活動。

你這是心理病癥,建議去看心理醫生.

你好，根據你的描述考慮可能是強迫癥。有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應，并且試圖與之對抗。我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。

就是一種自我感覺舒服的習慣。就好像有些人喜歡搓手一樣，但是要注意場合，以免引起誤會。醫生詢問：你既往臀部有過什么傷，或刺激一類的嗎？