宮頸脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外。宮頸脫垂程度不同，治療方法也不同。常見原因包括妊娠分娩、長期腹壓增加、盆底組織發育不良或退行性變、營養不良等。 1. 脫垂程度：根據宮頸脫垂的嚴重程度，可分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度。Ⅰ度輕型為宮頸外口距離處女膜緣小于 4cm 但未達處女膜緣；Ⅰ度重型為宮頸已達處女膜緣，陰道口可見宮頸。Ⅱ度輕型為宮頸脫出陰道口，宮體仍在陰道內；Ⅱ度重型為宮頸及部分宮體脫出陰道口。Ⅲ度為宮頸與宮體全部脫出陰道口外。僅通過自行觀察可見宮頸，難以準確判斷脫垂程度，需要專業醫生進行婦科檢查。 2. 治療方法：對于輕度脫垂，可采取非手術治療，如盆底肌肉鍛煉（縮肛運動）、放置子宮托等。如果脫垂嚴重或非手術治療無效，可能需要手術治療，如曼氏手術、經陰道子宮全切及陰道前后壁修補術等。 3. 生活注意：避免重體力勞動、長期站立或下蹲，保持大小便通暢，預防慢性咳嗽。 4. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強體質。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行婦科檢查，了解病情變化。 宮頸脫垂需要引起重視，及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的調養，以促進康復。

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清宮術時發現有子宮脫垂，醫生建議多做縮肛運動，有尿頻癥狀，沒有其他異常，下蹲后子宮頸到達陰道外口，這屬于1度重。一般宮頸脫垂和分娩損傷有關系，和人工流產沒有關系，一般伴有膀胱脫垂，建議您縮肛運動鍛煉，同時避免屏氣用力等加重脫垂的動作，如果繼續加重需要手術治療。