人流手術后，女性身體和心理的恢復至關重要。包括生理機能恢復、預防感染、心理調適、營養補充、生活習慣調整等。 1.生理機能恢復：人流術后子宮內膜需要時間修復，要注意觀察出血情況，一般出血會在 7 - 10 天內停止。若出血時間過長或出血量過多，應及時就醫。 2.預防感染：遵醫囑使用抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林、甲硝唑等，保持外陰清潔，避免坐浴和性生活，以防感染。 3.心理調適：經歷人流可能帶來心理創傷，需要家人朋友的支持和理解，必要時尋求專業心理幫助。 4.營養補充：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進身體恢復。 5.生活習慣調整：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動。 總之，人流手術后女性要重視身體和心理的恢復，遵循醫生的建議，保持良好的生活和心態，以促進健康。

你好，這位朋友。人流手術后要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。