頭皮屑多且頭發(fā)細(xì)易斷，可能是頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е隆?1.頭皮干燥：頭皮水分不足，角質(zhì)層易脫落形成頭皮屑。應(yīng)減少洗頭次數(shù)，選用溫和保濕的洗發(fā)水。 2.真菌感染：馬拉色菌感染會引起頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 3.脂溢性皮炎：油脂分泌過多，炎癥刺激頭皮。需就醫(yī)，醫(yī)生可能會開口服的維生素 B 族，外用哈西奈德溶液等。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等。要調(diào)整作息，保持充足睡眠，放松心情，多吃蔬菜水果。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化影響頭皮狀態(tài)。建議適當(dāng)運動，促進(jìn)新陳代謝，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 頭皮屑多且頭發(fā)細(xì)易斷的原因多樣，改善需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

中醫(yī)上認(rèn)為春天為風(fēng)多，風(fēng)性多做頭皮屑等，和洗頭發(fā)后感受風(fēng)寒關(guān)系密切。在西醫(yī)上和感受真菌等有關(guān)。建議每次洗頭發(fā)后完全干后再出去，否則受風(fēng)受寒等多會引起頭皮屑增多等；也可以適當(dāng)外用些酮康唑洗發(fā)膏等；生活中注意避風(fēng)寒，少食辛辣肥膩厚味食物，作息規(guī)律等。

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。可口服復(fù)合維他命B或維他命B6、B2等。建議在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）后洗凈。

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。