你好，我想你是心理壓力太大的原因。我建議你放松心情，不要考慮的太多，平時多參加體育活動，多和朋友家人交流，不要獨處，你要有信心，你是最棒的，不然也不會有現在的成績，這一點你不能否認吧。我感覺你有一點抑郁的癥狀，我建議你可以到正規精神心理醫院，做個漢米爾頓抑郁量表，明確一下診斷。

恐懼癥患者該如何調整心態，要克服社交緊張心理，首先要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：　　一、悅納自己樹立自信　　很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。　　二、勿對自己要求過高　　過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。　　三、別太在意自己的身體反應信心緊張　　緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。　　四、勇敢地去面對　　有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

您好，您只是對自己沒自信引起的，干嘛要這樣呢既然已經簽約了，那就可以了啊，在這期間，您也考慮考其他的啊，像公務員等，也讓自己有時間去學習，就不會想那么多了啊

你好，這與心理壓力太大有關建議你注意穿衣飲食，忌食辛辣食物，注意睡眠質量，要保持心情的舒暢，心理因素很重要的，增強體育鍛煉，加強體質，祝你健康！